התכונן המחבט שלך בחורף ובמגרש בקיץ: היכן להתחיל את מסע טניס החוף שלך?

במקביל לאותם ענפי ספורט שהפכו זה מכבר למקובל ולנהוג, בארצנו, באופן בלתי צפוי לכולם, מתחזקים עמדות הדיסציפלינה הצעירה מאוד, מה שכבר הביא לשחקנים מרוסיה יותר מדליה אחת. ארטיום פרמוניצ'ב, קפטן ומאמן נבחרת רוסיה הצעירה, סיפר לנו איפה להתחיל לשחק טניס חוף ואילו סיכויים מצפים לספורט הזה בעתיד הקרוב.

- נתחיל בדיעבד. טניס חוף הוא ענף ספורט צעיר מאוד, אבל כבר יש ויכוח על ההיסטוריה שלו. איך הכל התחיל?

- לא יכול להיות דיון כאן. המייסדים הם איטלקים, ללא כל הסתייגויות. הם שהמציאו את הספורט הזה בבית, פיתחו אותו, יצרו את הכללים. באמריקה יש גם טניס חוף, הוא שייך לפדרציה אחרת. ויש את ה- ITF, שבחסותו מתקיימים כל טורנירי טניס החוף. כך שמדובר בשני ארגונים מתחרים מקבילים, אך העיקרי והמפורסם ביותר הוא ה- ITF. הוא כולל טניס וטניס חוף. האמריקנים המשיכו את הספורט הזה מאוחר יותר. כן, לטניס חוף שני מסלולי פיתוח במדינות שונות. אבל רק הזמן יכול להראות מי מהם יהיה מבטיח יותר.

- למרות גילו הצעיר, טניס החוף כבר צבר פופולריות בכל רחבי העולם, והוא הופך נפוץ יותר משנה לשנה. מה לדעתך סוד ההמראה המהירה כל כך?
- זהו ספורט דינמי ומרהיב ביותר הדורש משחקן אימונים פיזיים, טקטיים וטכניים אדירים, יציבות רגשית והתאמה לתנאים חיצוניים. טורנירים נערכים בחופים שונים, במדינות שונות ובאקלים. עלינו להתרגל לטיסות קבועות, ליריבות חדשות. לוח השנה של הטורניר אינטנסיבי למדי, בעוד שבכל תחרות ספורטאים מנסים להראות את המקסימום שלהם ולנצח. רוח התחרות חזקה מאוד כאן. אפשר לראות את זה ממש בעין בלתי מזוינת. כשאתה צופה במשחק על המגרש, אתה מבחין מיד במאבק של דמויות, כוח, מיומנות, זריזות. זהו ענף ספורט מגוון מאוד.

התכונן המחבט שלך בחורף ובמגרש בקיץ: היכן להתחיל את מסע טניס החוף שלך?

צילום: facebook.com

- איך התחילה התשוקה שלך לטניס חוף?
- לפני מספר שנים חברי הזמינו אותי לשחק. באתי, התערבתי ועכשיו אני מנסה לעשות כל מה שאפשר להתפתחותה במדינתנו. קודם כל, אני מתמודד עם הקבוצה הצעירה, כי העתיד שלנו הוא בילדים. אנו מקווים שטניס חוף ייכלל בתוכנית המשחקים האולימפיים בעתיד הקרוב. ואז הג'וניורים, אותם אנו מכינים ומתאמנים כעת, יתפסו תפקידים מובילים בזירה העולמית.

- באיזה גיל עדיף להתחיל לשחק טניס חוף? האם יש מגבלות?
- אין הגבלות. אפשר להתחיל בגיל חמש - ממשחקי חוץ על החול. הם שימושיים מאוד לגוף; הם מפתחים היטב תיאום, זריזות ותכונות גופניות. ואז - אתה יכול לשחק בבטחה עד גיל 80-90 ולהראות תוצאות טובות שלךקטגוריית גיל. הדבר החשוב ביותר הוא להיות תכליתי, עליז וליהנות מהמשחק.

- ממה מורכב תרגול טניס חוף?
- פעמיים בשבוע ולפחות שעה - אימון גופני כללי. תנועה על החול אינה מזיקה כל כך למפרקים, אך זהו משטח צמיג למדי, קשה לדחוק ממנו. לכן, יש לנו הרבה תרגילי ריצה וקפיצה על החול. אנחנו תמיד מתאמנים בסביבה בה יהיה צורך לשחק.

אצל שחקנים מנוסים האימונים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע במשך שלוש שעות. הדגש העיקרי בפיזיקה הוא על חיזוק הרגליים, הידיים והגב. שעתיים מתוך שלוש מוקדשות לעבודה עם הכדור. במהלך עונת המשחק, אימון גופני כללי מצטמצם באימונים, מכיוון שבעוד כמה חודשים ספורטאים זוכים לכושר גופני טוב ובמהלך השנה הם פשוט שומרים על זה.

מנקודת מבט של פסיכולוגיה, חשוב להבין: כל שחקן הוא אינדיבידואל. טניס חוף הוא ספורט זוגי גרידא. אנו מלמדים ילדים לתקשר זה עם זה, מכיוון שכולם הם אדם, כולם מנסים להוכיח את עצמם. על הצוות לעבוד כאורגניזם מתואם היטב. חשוב להיות מסוגל להסתגל, להסתגל לבן / בת הזוג ולהתקדם ביחד.

התכונן המחבט שלך בחורף ובמגרש בקיץ: היכן להתחיל את מסע טניס החוף שלך?

תמונה: facebook.com

- האם ההתאמות בדרך כלל נמשכות זמן רב?
- משך הפגישה הממוצע הוא שעה. במהלך תקופה זו, משחק משחק של שלוש מערכות. בערך 20 דקות לסט אחד. כמובן, יש גם קרבות ממושכים יותר. הכל תלוי במתנגדים במגרש. אם הם מציגים איכות משחק שווה, המשחק יכול להימשך.

- כמה טראומני הוא טניס חוף ומה הספציפיות של פציעות?
- בטניס חוף יש פחות פציעות מאשר בטניס. נפילות על החול הן הרבה יותר רכות, והכי חשוב, אין עומס זעזועים על המפרקים. הפציעה האופיינית היחידה כאן היא הכתף, מכיוון שרוב החבטות מבוצעות מעל הראש או מאחורי הראש. זה יכול להוביל לפציעה ביד, אבל כל השחקנים עובדים עם להקות התנגדות למניעה. ובכל זאת, פציעות יכולות לקרות מכיוון שהלחצים בטניס החוף הם גדולים. ספורטאים יכולים לשחק עד שלושה משחקים ביום.

גם הברכיים סובלות לפעמים, אך גם בתדירות נמוכה בהרבה מאשר בטניס. הסיבה העיקרית, שוב, היא מאמץ יתר.

- האם ישנן פגיעות עקב בית משפט מוכן גרוע?
- כן, זה אפשרי. באזורים סגורים, החול בדרך כלל נקי, מסודר וללא כל זיהומים, ובחופים פתוחים, אפילו מנוקים, תמיד יכול להישאר משהו. למשל, צדף או רסיס זכוכית. אתה יכול לדרוך עליו או ליפול ולהיפגע. גרבי טניס חוף זמינים להגנה במצבים אלה. הם עשויים מניאופרן ומגיעים בצפיפות שונה.

- האם ספורטאים אינם מזניחים את אמצעי הבטיחות הללו?
- רוב האנשים מעדיפים לשחק יחפים, מכיוון שכך אתה מרגיש את המגרש ומשייף טוב יותר. אבל בחלק מהטורנירים אי אפשר לשחק בלי גרביים. ישנם חופים שונים, שברים גדולים של neסקא, הרבה זיהומים ... הכל תלוי במארגני הטורניר.

- ספר לנו על הצד החומרי של שיעורי טניס חוף. כמה הם יקרים כלכלית?
- הכל תלוי בעונה ובמאמן. בקיץ עלות השכרת בית המשפט היא כ 1000 רובל לשעה, ובחורף, כאשר אנו נאלצים להתאמן בחדר הכושר, מדובר בין 1500 ל 3000. עלות שירותי המאמן זהה: מ 1000 ל 3000 אלף רובל לשעה. הכל תלוי בכישוריו, בבית הספר הספורטיבי הספציפי ובזמן בו מתקיימים שיעורים. שיעורי ערב בכל מועדונים הם מסחריים ויקרים למדי.

- מה עם ציוד?
- בעיקרון, אתה רק צריך מחבט. זה יכול לעלות בין 5,000 ל -15,000 רובל, תלוי בדגם, ביצרן וברמת המחבט עצמו. יש כאלה חובבים, איתם זה קל יותר לשחקנים מתחילים; אבל יש גם מקצועיים. יש להם נוקשות, משקל, איזון שונים. הכל תלוי בכל ספורטאי בודד. השחקן בוחר לעצמו את המחבט.

קיימת אפשרות של התאמה אישית, התאמה אישית של המחבט, שיפורו בהתאם למאפייניהם. ניתן להגיש יישומים נוספים לשיפור הסיבוב. לפעמים הם משנים את הנוקשות, משנים את האיזון. זה נעשה על ידי אנשי מקצוע בטניס חוף. הספורטאי מוסר את המחבט לידיו של אדון מהימן. הם קיימים גם ברוסיה, אך לרוב האיטלקים עושים זאת. בכל שנה יוצא אוסף מחבטים חדש.

- האם יש דרישות לציוד?
- על פי התקנות, מכנסיים קצרים וחולצה חייבים להיות נוכחים, אך זה יכול להיות גם מעיל ללא שרוולים. בנות לובשות לעתים קרובות בגדי ים מיוחדים לספורט. באופן כללי, הצורה זהה לכדורעף חופים. יכול להיות שיש צעיף, כיפה, בנדנה על הראש. מותר גם צמיד.

התכונן המחבט שלך בחורף ובמגרש בקיץ: היכן להתחיל את מסע טניס החוף שלך?

צילום: facebook.com

- אולי אולי אתה יודע דוגמאות כאשר נציגים מפורסמים של ענף ספורט אחר שיחקו טניס חוף?
- באופן כללי, טניסאים רבים מנסים מדי פעם לשחק טניס חוף - ראיתי את דינארה סאפינה, אלנה ליכובצבה, דימה טורסונוב במקרה , יקטרינה ביצ'קובה ורבים אחרים. כוכבים כמו רפאל נדאל ורוג'ר פדרר ניסו את כוחם גם בטניס חוף.

- באילו ערים ברוסיה טניס החוף התפתח בצורה הטובה ביותר?
- יש נבחרת של סנט. -פטרסבורג. טניס החוף מתפתח היטב בסמארה. אליפות רוסיה נערכה השנה בריבינסק. הם עובדים טוב מאוד בכיוון הזה בטוליאטי. שמעתי שלא מזמן הם התעניינו מאוד בטניס חוף בנובוסיבירסק. במוסקבה יש את המספר הגדול ביותר של מגרשי חוף מקורה, כך שיש לנו הרבה שחקנים טובים. כמה צעירים מבטיחים גרים בטבר, משתתפים קבועים באליפות ובגביע רוסיה. ילדים מירוסלב מקדמים טניס חוף. הייתי רוצה לראות נציגות בסוצ'י. השנה התקיימה פגישה במהלך גביע הקרמלין בהשתתפות פעילים מתעניינים מסוצ'י. גם הםלא לפתח שם טניס חוף. זה חם בטריטוריה של קרסנודר - בדיוק מה שאתה צריך. העיקר הוא שאתרים כאלה כמו במוסקבה, ריבינסק וטוליאטי צריכים להופיע - אלה מרכזי טניס מוסמכים מקצועיים עם תשתיות מעולות, מיקום נוח בעיר ונגישות תחבורתית.

- מה לדעתך, סיכויים לטניס חוף בעתיד הקרוב?
- אנו זקוקים לזרם של אנשים, ספורטאים חדשים, רעיונות, כישרונות. יש לנו ניסיון רב בתקשורת ושיתוף פעולה עם זרים. אנחנו יכולים לחלוק את הכל. טניס חוף מושך תמיד הרבה צופים מכיוון שהוא מתקיים באווירה נעימה, שמחה וחמה מאוד. יחד נוכל להתפתח, להתקדם וליצור כוכב לכת ענק של טניס חוף.

התכונן המחבט שלך בחורף ובמגרש בקיץ: היכן להתחיל את מסע טניס החוף שלך?
פוסט קודם מה לראות? 10 סרטי ההוקי המובילים
ההודעה הבאה פגע ישירות במטרה. קו הירי האישי של Bjoerndalen ו- Domracheva